Ampliflix 32 – Amplificando em 2018: Estratégias que Funcionam

Confira esta LIVE, #ampliflix32:

E quantas promessas ao vento, quantas frustrações de anos que nos fazemos acreditar que o ano seguinte será diferente? Mais magro, mais produtivo, outra vida, nova vida. E o ciclo vicioso se perpetua e parece que nos decepcionamos ano após ano com nossas profecias sem concretude.

Mas e que tal continuarmos nos dando uma chance? E se mudarmos a estratégia, o foco ou a pergunta? Quem sabe a mágica não venha daí? E estamos aqui para ajudá-lo/ajudá-la na sua missão que algumas ideias simples, mas que podem fazer algo de diferente por ser 2018. Não custa tentar, né?

E começo com um que meu marido fez comigo logo depois de uma imersão de liderança executiva no AMANA KEY Registrei no Evernote na época (hoje provavelmente seria no Google Drive) e olhando para trás, vejo como o que escrevi me guia até hoje. Pronto para testar?

• Escreva os seus pontos fortes.
• Escreva as competências que quer desenvolver.
• Pergunte para algumas pessoas quais as competências que você tem (e que você nem sabe que tem!).
• Escreva o que você mais valoriza na vida.

Finalizou esta parte?

• Agora escreva uma frase que comece com No meu mundo ideal, eu…(inclua o que faria com seus pontos fortes e as competências que descobriu, bem como com as competências que quer desenvolver e também incluindo o que você mais valoriza nessa vida)
• Leia sua frase e agora a próxima frase, escreva O propósito da minha vida é … (incluindo novamente os elementos da primeira etapa).

Obviamente você não vai realizar o que colocou de cara. É um propósito de vida! Mas e se quebrar em partes tangíveis e atingíveis, pequenas e mensuráveis? Defina o que do seu propósito e do seu mundo ideal você pode realizar para chegar mais próximo de sua completude. Não escreva em papel. Coloque em uma agenda digital que te dê alguns alertas durante o ano das pequenas ações para chegar lá.

Escrevi a minha frase em 2013. Hoje, me assustei ao relê-la pela primeira vez em 4 anos. Estou dentro do fluxo. Estou realizando o meu propósito de vida e percebi que só falta agora ir atrás de uma parte que ainda quero fazer com minha família. Já coloco como objetivo para 2018.

Uma segunda ideia mais simples e direta, mas que também já testei e super funcionou.
Com uma grande amiga, a Clarissa, e a minha irmã Justine, em uma viagem, escrevemos “De 2016 não passa…” no dia do aniversário da Just. Sei até o horário porque ficou registrado. 9:00, horário de Brasília, mas estávamos em um outro fuso, celebrando em um almoço. Qual foi nossa estratégia?

Anotar no Google Keep e colocar um lembrete que se integra ao Google Calendar. Eu realizei o que tinha colocado no post-it digital, Justine também. E com a Cla, eu tinha um objetivo comum que não conseguimos, mas fizemos tudo ao nosso alcance para conseguir naquele ano que era fazer um mestrado no The New School. Acredito que o cosmo tenha nos dado seu recado de que não era o momento, e não era mesmo, porque nossos rumos mudaram a partir dali para mudanças e acontecimentos muito mais profundos que precisavam de nossa atenção.

Saia do modo contemplativo e do campo das ideias para a ação. E uma dica importante é ter movimentos que virem ações mesmo e não resoluções tão mirabolantes que já estão fadadas ao insucesso. Exemplo simples. Neste ano vou emagrecer 20 kilos. Come on! Já deu preguiça. E que tal essa super dica do Charles Duhigg do livro o Poder do hábito? Em seu post de como fazer uma resolução perdurar e se realizar:

• Crie gatilhos que te lembrem de sua decisão
• Estabeleça suas recompensas
• Execute sua rotina (quando tiver a dica, realize o que se propôs e seja recompensado por isso até que vire um hábito)

Também escreva sua resolução como uma fórmula, “Este ano, quando eu vir/ouvir______ (sua dica visual, seu alarme, seu amigo), farei _________(ação) para ter/receber ______ (sua recompensa)”. DICA: escreva em um meio digital que você acesse de qualquer lugar.

by Charles Duhigg

Resumindo as dicas:

• Escreva resoluções que sejam pequenas, mensuráveis e as tangibilize por meio de uma escrita como fórmula.
• Use meios digitais para que você seja lembrado dessas resoluções durante o ano (o Google Calendar inclusive pode ser ajustado para te lembrar de tempos em tempos).
• Convide amigos, colegas de trabalho ou família para fazerem parte das suas resoluções ou, pelo menos, comunicá-los. Aprendi ao longo dos ano que quando compartilhamos uma decisão ou sonho com outros, jogamos para o universo e tudo começa a entrar em movimento.

Quer um empurrãozinho para 2018? Vamos te ajudar.
Preencha este formulário com sua resolução do ano que iremos te lembrar durante o ano e te dar uma incentivada para persistir, insistir e realizar: http://bit.ly/2018todomeu

Quer um post relacionado que amamos? Do nosso querido amigo Larry Ferlazzo, The Best Ways do Help Make your New Year’s Resolutions Succeed.

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Lembre-se que a única coisa que te impede de realizar tudo o que você acredita e sonha é você mesmo.