Uma jornada de força em busca de motivação

Logo quando entramos em Dezembro, o sentimento de “já vai acabar” parece que ficou ainda mais latente. Pena que a nossa noção de fim fica por conta do calendário afinal, nossas tarefas continuam acumuladas e para alguns professores e alunos o ano só terminará de verdade em 2021.

Como encontrar forças quando o estresse, cansaço e desmotivação batem à nossa porta antes mesmo de levantarmos da cama?

É difícil pensar nos momentos de alegria e paixão quando estamos envoltos na lista de tarefas diárias, principalmente quando ela vem acompanhada da realidade pandêmica atual. Mas estamos juntos nessa e queremos te ajudar a chegar ao fim dessa jornada com louvor e alegria. 

FOCO NO AMOR 

Você sabe dizer quais coisas você ama fazer? Quais pessoas você ama ver? Pode parecer besteira, mas quando nos conectamos com referências de alegria e paixão, nosso cérebro se sente mais motivado a fazer algo. Foque no que ama e reflita sobre porquê você ama aquilo ou aquela pessoa. 

Ter em mente sua motivação, o que te liga a esse amor vai lhe mostrar como ser aquela pessoa que está disposta a continuar lutando. Não deixe que o sentimento de insuficiência e cansaço te façam perder a visão do que é realmente importante. 

IDENTIFIQUE SEU ADVERSÁRIO

Apesar de usar o termo “cansaço” nós sabemos que não é a falta de 12h seguidas de sono que nos aflige. Podemos ter vários outros monstros internos escondido atrás da frase “estou cansado” e são eles que realmente estão devorando a nossa motivação.

Pense sobre as situações do dia-a-dia ou de momentos que te incomodaram nesses últimos dias. Quais sentimentos estão atrelados a essas questões? Raiva, tristeza, frustração, ciúmes? Você precisa dar nome aos seus monstros para derrotá-los.

Se não souber por onde começar, pegue uma folha, escreva as palavras abaixo em uma coluna e deixe um espaço a esquerda.

Vida profissional
Família
Amigos
Dinheiro
Crescimento pessoal
Vida Espiritual
Vida afetiva
Diversão

Agora dê uma nota de 1 à 10 para cada item acima sendo 1 muito ruim e 10 ótimo.  Ao lado da nota, escreva o sentimento que vem à tona quando você pensa nessa palavra.

Os itens que tiveram as menores notas são os possíveis responsáveis pelo eu desânimo, junto deles estão os os terríveis monstros devoradores de energia. Nos próximos passos você irá aprender como enfrentá-los.

LEMBRE-SE DE QUEM VOCÊ É

Responda: 

• Sendo sincero consigo: Você é o herói ou a vítima da sua história?
• Sendo o herói, qual o seu próximo movimento?
• Você está secretamente esperando alguma ação para validar quem você é?

Pode parecer estranho, mas ao responder as perguntas você se dá conta de que você mesmo é o maior ativo da sua vida. Não estamos dizendo que existem situações grandes que exigem mais suporte, seja psicológico ou medicamentoso, mas está em você a possibilidade de mudar a situação porque muitas vezes é você mesmo que está no caminho da sua melhora. O que nos leva ao último check point:

NÃO ANDE SOZINHO

Peça ajuda, compartilhe seus pensamentos e suas perguntas com pessoas que você ama e confia. O sentimento de desmotivação pode ser o início de problemas maiores. Nós entendemos como o contexto atual se tornou pesado e enfadonho e estamos dispostos a te ajudar nesta caminhada.

No final de novembro, nós trouxemos uma convidada, Raquel Moraes, que contribuiu muito para nossa discussão sobre o socioemocional do educador. Talvez algumas falas dela possam te ajudar neste momento. Para conferir o que ela nos ensinou basta clicar aqui.

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